El ejercicio es fundamental en el manejo de la diabetes y caminar es una de las mejores opciones; ADIPER programa Caminatas Saludables, donde participan personal de salud, pacientes con diabetes, familiares y público en general; la finalidad es motivar y educar a las personas sobre la importancia y los beneficios de mantenerse activo.
La actividad física ayuda a:
- Bajar los niveles de glucosa en la sangre
- Controlar el peso
- Controlar la presión arterial
- Aumentar el colesterol “bueno” y disminuir el colesterol “malo”
- Prevenir problemas circulatorios y enfermedades del corazón
- Fortalecer los huesos y músculos
- Sentirse mejor y reducir la tensión
Hacer ejercicio no solo mejora la salud, también mejora la mente, la actitud y el humor.