Caminatas Saludables

El ejercicio es fundamental en el manejo de la diabetes y caminar es una de las mejores opciones; ADIPER programa Caminatas Saludables, donde participan personal de salud, pacientes con diabetes, familiares y público en general; la finalidad es motivar y educar a las personas sobre la importancia y los beneficios de mantenerse activo. 

 

La actividad física ayuda a: 

- Bajar los niveles de glucosa en la sangre

- Controlar el peso

- Controlar la presión arterial 

- Aumentar el colesterol “bueno” y disminuir el colesterol “malo”

- Prevenir problemas circulatorios y enfermedades del corazón 

- Fortalecer los huesos y músculos 

- Sentirse mejor y reducir la tensión

 

Hacer ejercicio no solo mejora la salud, también mejora la mente, la actitud y el humor.

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